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1、青少年正处于身体生长发育的时期。这种情况下,不能使用任何减肥药和减肥产品,以免对身体产生异常影响,导致一些不良反应。
2、目前主要是饮食尽量多样化。不要吃任何高热量的食物,尽量不要吃一些油炸的食物,也不要吃一些油腻的食物。尽量多吃蔬菜水果,也要养成多喝牛奶的习惯。同时主要是加强体育锻炼。
3、可以定期跑步打球,有助于减肥。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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